はじめに
「最近、頭がスッキリしない」「髪のハリやコシが気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、頭皮ケアを習慣にすることで硬くなった頭皮を解きほぐし、日常のストレスや疲れを和らげ、快適な毎日をサポートできます。
頭皮を柔らかくすることで、年齢と共に気になりがちな表情や髪のボリュームケアも
頭皮を柔らかくすることで、年齢と共に気になりがちな表情や髪のボリュームケアも
本記事では、頭皮ケアの効果やセルフで簡単にできる方法、さらに自宅での本格ケアがより簡単になるおすすめのアイテム「MYTREX EMS HEAD SPA PRO」について詳しく解説します。
※効果は個人差があり、確実に効果があると断言できるものではありません。
1. 頭皮ケアの主な効果
ヘッドスパは自宅でも簡単に行うことができます。サロンでしかできない特別なケアにプラスして、日常的に頭皮ケアを習慣にすることで様々なメリットが。
① リフレッシュ＆すっきりとした気分に
頭皮を優しく揉み解すことで、心身ともにリラックスしやすくなります。
お風呂でシャンプーと一緒に行えば、ニオイやべたつきの原因となる毛穴の汚れもきれいに。
お風呂でシャンプーと一緒に行えば、ニオイやべたつきの原因となる毛穴の汚れもきれいに。
② 頭皮環境を整える
普段自分では動かしにくい頭部の筋肉を適度に刺激することで巡りを促し、健やかな髪を育むための土台作りをサポートします。
③ 顔の印象をスッキリ小顔に見せる
頭皮と顔の皮膚はつながっているため、頭皮ケアをすることでフェイスラインの引き締めも期待できます。年齢と共に気になるエイジングサインにも。
2. 自宅でのセルフヘッドスパに必要なものは？
おうちで頭皮ケアをしてみたいけど、何を使ったらいいか分からない…。
セルフヘッドスパは、特別なものを準備しなくても意外と簡単に始めることができます。
セルフヘッドスパは、特別なものを準備しなくても意外と簡単に始めることができます。
① 指を使ったセルフ刺激
シャンプー時やお風呂上がりの頭皮用美容液と一緒に、指の腹を使って頭皮全体を優しくもみほぐすことで、簡単なケアができます。
② ヘアブラシを活用する
髪が硬い・量が多いなどにより、指だけではしっかりケアできていないことも。
専用の刺激ブラシを使うと、指では届きにくい部分までしっかりケアできます。
専用の刺激ブラシを使うと、指では届きにくい部分までしっかりケアできます。
3. セルフヘッドスパの簡単なやり方
ここからはおうちで簡単にできる、セルフヘッドスパのやり方をご紹介します。
正しい頭皮ケアをマスターして、健康な頭皮や髪を手に入れましょう。
正しい頭皮ケアをマスターして、健康な頭皮や髪を手に入れましょう。
ステップ①：乾いた状態で頭皮をほぐす
シャンプー前に軽く揉み解すことで、頭皮のめぐりを促し、汚れを浮かせやすくします。
- こめかみを指の腹で優しく押す（5秒キープ）
- 側頭部をつかみ、引き上げるようにプッシュ
- 後頭部のくぼみ（首の付け根）を指でグーッと押す
- 額の生え際から頭頂部へ向かって円を描くようにほぐす
⏳ 3〜5分ほど行うと効果的！
ステップ②：シャンプーしながらケア
シャンプーをしながらケアするのがおすすめ。毛穴の汚れを落としやすくなります。
正しいシャンプー方法
- ぬるま湯でしっかり予洗い（1分以上）
- シャンプーを手で泡立ててから頭皮になじませる。
- 指の腹や頭皮ブラシを使って優しくもみほぐす。
- 額の生え際から頭頂部へ適度に力を入れてゆっくり動かす。
- こめかみ〜耳の後ろを円を描くように動かす。
- 後頭部から首に向かって流すようにプッシュ。
- ぬるま湯でしっかりすすぐ（泡が残らないように！）
ステップ③：仕上げケア
タオルドライ＆ドライヤー
- 柔らかいタオルで水分を吸収させる（髪表面をこすらないように）
- ドライヤーは地肌から10cmほど離し、低温で乾かす。
- 根元から毛先に向かって風を当て、ふんわり仕上げる。
頭皮刺激の仕上げ
ドライヤー後に頭皮を軽く指圧すると、リフレッシュ効果が高まります。
- こめかみ・頭頂部を軽く押す（3秒キープ）
- 首の後ろを親指で押しながらほぐす
4. ヘッドスパをより効果的にするポイント
✔ 適度な力加減で行う
強く押しすぎると逆効果になるため、心地よい力加減で行いましょう。
✔ 毎日の習慣にする
1日5分程度の刺激を継続することで、より良い結果が期待できます。
✔ EMSヘッドスパ機器を取り入れる
「MYTREX EMS HEAD SPA PRO」を活用すれば、電気刺激と回転刺激で効率よく頭皮をケアできます。
5.おすすめの頭皮ケアアイテム
「MYTREX EMS HEAD SPA PRO」
「MYTREX EMS HEAD SPA PRO（マイトレックス イーエムエス ヘッドスパ プロ）」は、EMS技術を搭載したヘッドスパ機器で、自宅で手軽に本格的な頭皮ケアを楽しめます。
- EMS×電気針技術で筋肉層まで深く刺激
- 全身に使用できて、リフトケアにも◎※
- 手が疲れない、爪を傷つけずにしっかりほぐせる
- 手では再現できない6つのテクニックでリフレッシュ
- IPX7防水仕様でお風呂でも使える
まとめ
頭皮刺激は、リラックスや頭皮環境のサポートに役立つ簡単なケア方法です。毎日の習慣に取り入れることで、スッキリとした印象を目指せます。
さらに、より効果的なケアを求める方には「MYTREX EMS HEAD SPA PRO」がおすすめです。ぜひ、あなたのライフスタイルに合った方法で頭皮刺激を始めてみてください！
電気針ヘッドスパ
MYTREX
EMS HEAD SPA PRO
EMS HEAD SPA PRO
マイトレックス イーエムエス ヘッドスパ プロ
価格15,950円（税込）
