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【30代必見】お尻のたるみを撃退する
簡単トレーニング法

30代に差し掛かると、気になるのが「お尻のたるみ」。 長時間座っていることが多くなったり、運動不足を感じることが増えたりして、気づけばお尻の …

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【2025年最新】
骨盤底筋を正しく鍛える方法と注意点|
男女共通の悩みを自宅ケアでサポート

「最近、トイレの回数が増えてきた」「お腹まわりが気になる」と感じていませんか? それらの悩みは、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。 骨盤底 …

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【60代女性必見】もう我慢しない!
尿漏れの原因と
今日からできる簡単ケア法

※本記事は医療行為や治療を目的としたものではありません。症状が気になる場合は必ず専門医にご相談ください。 こんにちは!最近、尿漏れが気になり …

そのたるみ、放置してない?40・50代から始める”引き上げ”習慣|MYTREX
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そのたるみ、放置してない?
40・50代から始める“引き上げ”習慣

朝、鏡を見たときにフェイスラインがぼやけていた。久々に会った友人に「疲れてる?」と言われた。マスクを外した顔がなんとなく老けて見えた。 そん …

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【太もも太くなった…】
30代女性の9割が知らない
「筋肉の落とし穴」とは?

「最近、なんだか太ももが太くなった気がする…」 体重は変わってないのに、パンツがきつい。鏡に映る脚のラインに、自分でもびっくりする。そんな風 …

40代・50代女性の9割が知らない!骨盤底筋を鍛えると「○○が変わる」意外な事実|MYTREX(マイトレックス)
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40代・50代女性の9割が知らない!
骨盤底筋を鍛えると「○○が変わる」意外な事実

「そんなに骨盤底筋って大事なの?」 日々の忙しさに追われ、ふと気づけば体型や体調に違和感…。 もしかしたら、それ、骨盤底筋の衰えが関係してい …

今流行りの美尻ケアとは?
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【2025年最新版】EMSヒップケア
おすすめのやり方と人気アイテムまとめ

「最近お尻の形が気になってきた…」「ジムに行く時間もないし、何かラクにできる方法ないかな?」 そんな風に感じている方に、いま密かに話題なのが …

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【40代・50代女性必見】
尿もれ・ゆらぎ期の悩みを変える
「フェムケア」最新習慣とは?

「最近、くしゃみをするとちょっと心配」「夜中にトイレで目が覚めることが増えた」——こんな小さな違和感、あなたにもありませんか? 40代・50 …

たった2週間で−2cm!太もも“内側”のスキマをつくる簡単習慣|MYTREX(マイトレックス)AQUA LEG TRAINERT
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たった2週間で−2cm!
太もも“内側”のスキマをつくる簡単習慣

「スカートを履いたとき、歩くたびに太ももが擦れるのが気になる…」「デニムを履いたとき、太ももの内側がぴったりくっついてしまう…」そんな経験、 …