「骨盤底筋トレーニングを始めてみたいけれど、どこから始めればいいの？」と感じている40代・50代の女性に向け、ケーゲル体操や骨盤底筋トレーニ …

近年注目され続けている「骨盤底筋トレーニング」。 そもそも、骨盤底筋とはその名の通り、骨盤の底に位置している筋肉です。 おしりの穴を締めたり …

３０代以上の女性の６割が経験したことがある、身近な悩み「尿漏れ」。 ただ、尿漏れの悩みを相談・受診することを「恥ずかしい」と感じる方も多く、 …

梅雨のジメジメとした湿気は、体に様々な不調を引き起こします。中でも肩こりや首こりは、この時期特有の悩みとなる人が多いでしょう。なぜ梅雨時には …

多忙な現代人は頭皮やお顔も固くなりがち。 特に、頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、頭皮が固まると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たる …

MYTREXの人気シャワーヘッド「HIHO FINE BUBBLE」シリーズから、内側からも肌を育てる、マイクロカレント機能を搭載したシャワ …

筋肉は加齢により衰えていきますが、意外にも若い年齢でも老化していく部位があります。 それが足。 足の筋肉量はほかの部位と比べて早く、大きく減 …

100歳になっても歩ける力をつけるために 人生100年時代。年齢を重ねても、元気で毎日を過ごしたい…。 誰もが願う「健康寿命の増進」ですが、 …

スマホ、パソコン、そしてデスクワーク中心の仕事による運動不足。現代は、これまでになく首に負担を感じる時代です。多くの人が首や肩のこりに悩まさ …