足腰の筋力低下は、40代・50代から多くの人が実感する悩みのひとつです。特に太ももの筋肉(大腿四頭筋)は立ち上がりや歩行に欠かせない重要な部 …
目元のシワ、ほうれい線の深まり、フェイスラインのたるみ——年齢を重ねるほど、肌の変化は確実に現れます。 「エイジングケアはしてきたけど、もう …
毛穴が開いていると、ファンデーションがうまくのらなかったり、肌がざらついて見えたり…年齢問わず多くの人が抱える肌悩みの一つです。 夏は湿気や …
“もうすぐより良くなる自分のために”— 40・50代の女性の体は大きな変化の時期に入ります。そのため、自分を愛し、日常にフィットネスケアを取 …
忙しい日々の中で、心も体も整える「入浴」というセルフケア方法をご存じですか?この記事では、50代女性におすすめの入浴法をわかりやすく解説。リ …
最近、体が冷えやすい、疲れが取れにくいと感じることはありませんか?そんなあなたにこそ試してほしいのが温活とフェムケアの組み合わせ。体を芯から …
目次 「50代から始める膣ケア」未来の自分を変える第一歩 膣ケアとは何? 50代女性に必要な理由 膣ケアの必要性を教えて! 健康美を保つ秘訣 …
1. 骨盤底筋をEMSで鍛える重要性 40代を迎えると、体の変化に敏感になる方が多いですよね。その中でも、骨盤底筋が弱くなることで姿勢が崩れ …
「骨盤底筋トレーニングを始めてみたいけれど、どこから始めればいいの?」と感じている40代・50代の女性に向け、ケーゲル体操や骨盤底筋トレーニ …
フェムケアとは フェムケアは、40代〜50代女性の健康を守るための大切なセルフケアです。特に「膣ケア」や「骨盤底筋トレーニング」は、更年期や …