※本記事は医療行為や治療を目的としたものではありません。症状が気になる場合は必ず専門医にご相談ください。 こんにちは！最近、尿漏れが気になり …

骨盤底筋は、加齢とともに弱くなりがちな部位で、特に60代女性にとっては重要なケアポイントです。尿漏れや体調不良を防ぐためにも、骨盤底筋を鍛え …

「そんなに骨盤底筋って大事なの？」 日々の忙しさに追われ、ふと気づけば体型や体調に違和感…。 もしかしたら、それ、骨盤底筋の衰えが関係してい …

「最近、くしゃみをするとちょっと心配」「夜中にトイレで目が覚めることが増えた」——こんな小さな違和感、あなたにもありませんか？ 40代・50 …

「なんだか最近、体の中心がゆるんできた気がする…」そんな違和感を覚えたことはありませんか？40代に差しかかると、体型の変化や尿もれなど、骨盤 …

「最近、トイレが近くなった」「ふとした瞬間に漏れてしまう…」そんなお悩みはありませんか？ 40・50代の男性に増えている尿漏れの原因のひとつ …

「ケーゲル体操をやったほうがいいって聞くけど、正直続かない…。」 「EMSを使えばラクって本当？どんな違いがあるの？」こんな疑問を持っている …

“もうすぐより良くなる自分のために”—　40・50代の女性の体は大きな変化の時期に入ります。そのため、自分を愛し、日常にフィットネスケアを取 …

忙しい日々の中で、心も体も整える「入浴」というセルフケア方法をご存じですか？この記事では、50代女性におすすめの入浴法をわかりやすく解説。リ …