「食事制限しても、運動しても、なぜか太ももだけ太いまま…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか? 実はそれ、“あなたの努力不足”ではありま …
初夏から紫外線量が急増し、肌のダメージがどんどん蓄積されていきます。紫外線による影響は蓄積されやすく、気づいた時にはシミやくすみ、たるみとな …
30代に差し掛かると、気になるのが「お尻のたるみ」。 長時間座っていることが多くなったり、運動不足を感じることが増えたりして、気づけばお尻の …
「そんなに骨盤底筋って大事なの?」 日々の忙しさに追われ、ふと気づけば体型や体調に違和感…。 もしかしたら、それ、骨盤底筋の衰えが関係してい …
「最近お尻の形が気になってきた…」「ジムに行く時間もないし、何かラクにできる方法ないかな?」 そんな風に感じている方に、いま密かに話題なのが …
「最近、くしゃみをするとちょっと心配」「夜中にトイレで目が覚めることが増えた」——こんな小さな違和感、あなたにもありませんか? 40代・50 …
「スカートを履いたとき、歩くたびに太ももが擦れるのが気になる…」「デニムを履いたとき、太ももの内側がぴったりくっついてしまう…」そんな経験、 …
はじめに 「最近、顔のたるみが気になる…」「フェイスラインがぼやけてきた気がする」と感じたことはありませんか? 実は、その原因は頭皮にあるか …
目次 頭皮ケアの主な効果 自宅でのヘッドスパに必要なものは? セルフ ヘッドスパの簡単なやり方 ヘッドスパをより効果的にするポイント おすす …
「せっかく鍛えたのに、ムダ毛が多くて筋肉が目立たない…」 「筋肉を見せたいけど、ちょっと毛が気になるな」そう思ったことはありませんか? 実は …
目次 はじめに 自宅でできる下半身筋トレのメリット 初心者向け!自宅で簡単にできる下半身筋トレメニュー 下半身筋トレにおすすめの器具 EMS …
仕事や家事で多忙な毎日、頭皮ケアが大切だと分かっていても、定期的に美容室やエステに通うのは大変です。30代・40代の女性にとって、日常で手軽 …
「最近、トイレが近くなった」「ふとした瞬間に漏れてしまう…」そんなお悩みはありませんか? 40・50代の男性に増えている尿漏れの原因のひとつ …
「ケーゲル体操をやったほうがいいって聞くけど、正直続かない…。」 「EMSを使えばラクって本当?どんな違いがあるの?」こんな疑問を持っている …
“もうすぐより良くなる自分のために”— 40・50代の女性の体は大きな変化の時期に入ります。そのため、自分を愛し、日常にフィットネスケアを取 …
昨年12月、大宮高島屋で開催されたMYTREX(マイトレックス)新製品体験会は、来場者に大好評のうちに幕を閉じました。美容と健康をテーマにし …
40代になると、「あれ、下半身が気になってきた…」って感じること、ありませんか?特にお尻や太ももって、年齢とともに脂肪がつきやすくて、どうし …
忙しい日々の中で、心も体も整える「入浴」というセルフケア方法をご存じですか?この記事では、50代女性におすすめの入浴法をわかりやすく解説。リ …