「最近、トイレの回数が増えてきた」「お腹まわりが気になる」と感じていませんか？ それらの悩みは、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。 骨盤底 …

「そんなに骨盤底筋って大事なの？」 日々の忙しさに追われ、ふと気づけば体型や体調に違和感…。 もしかしたら、それ、骨盤底筋の衰えが関係してい …

「骨盤底筋トレーニングを始めてみたいけれど、どこから始めればいいの？」と感じている40代・50代の女性に向け、ケーゲル体操や骨盤底筋トレーニ …

フェムケアとは フェムケアは、40代〜50代女性の健康を守るための大切なセルフケアです。特に「膣ケア」や「骨盤底筋トレーニング」は、更年期や …

近年注目され続けている「骨盤底筋トレーニング」。 そもそも、骨盤底筋とはその名の通り、骨盤の底に位置している筋肉です。 おしりの穴を締めたり …